こんにちは。

みなさまは、チャットGPTを使った事がありますか？

コレ、使ってみると凄いですね！

髪と肌を艶々にするケア方法を聞いてみたら、30秒くらいで↓の文書が出来上がりました。

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当たり前の事しか出て来ませんし、ちょっと違うかな？と言う回答でしたが、もっともっと進化したり、訪ねて方を変更したらいろいろと活用できそうですね。

今回は、チャットGPTで出た文章に美容師としての補足を入れていきます。

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髪を艶々にする方法

• すすぎ洗いを1分以上してからシャンプーをする。
• シャンプー後は必ずコンディショナーやトリートメントで髪の毛を整える
• 髪の毛は毛先から上に向かってとかし、ブラッシングは毎日する
• 髪の毛に負担をかけない洗い方や乾かし方をする。15分以内に乾かす。
• 定期的にサロンで艶に特化したカラーやトリートメントをする
• シルクの枕カバーやナイトキャップで髪の毛と枕の摩擦を防ぐ

お肌の艶を出すケア方法

• 水分やビタミンなどの栄養素を十分に摂る
• 水を飲む。水分補給のオススメは常温のお水です。利尿作用があるコーヒーや緑茶を飲んだ後にも水を飲んで下さい
• 洗顔後は化粧水や乳液、美容液でお肌に水分を与える
• 保湿クリームやオイルでお肌の水分を逃がさないようにする
• マッサージやパックでお肌の血行を良くする
• 紫外線や乾燥などの外的刺激からお肌を守る
• 睡眠不足やストレスなどの内的要因に注意する
• 定期的に角質ケアや美容院でのフェイシャルをする

以上のようなケア方法を参考にして、髪の毛やお肌の艶を高めてみてください。